Rozhovor s Mgr. Radkem Nečasem: Jak najít energii a zdraví v moderním světě

Mgr. Radek Nečas je výživový poradce, instruktor fitness a moderátor kurzu Instruktora fitness v Olomouci. Absolvent Přírodovědecké fakulty Univerzity Palackého v Olomouci, je spolumajitelem a úspěšným podnikatelem kamenného obchodu s doplňky výživy. Jako marketingový specialista pro oblast zdraví a fitness denně pomáhá lidem zlepšovat jejich zdraví a výkonnost. V tomto rozhovoru nám prozradil, jak bojovat se stresem, únavou a jaké doplňky stravy skutečně stojí za to.

1. Jak dlouho působíte v oboru fitness a zdraví?

V oboru fitness a zdraví působím skoro 20 let. Jako výživový poradce a lektor mám možnost denně pracovat s lidmi a pomáhat jim dosáhnout jejich zdravotních a sportovních cílů. Jsem spolumajitelem kamenného obchodu s doplňky výživy, kde s klienty řešíme jejich nároky na zdraví, kvalitu produktů a často i obavy ze šizení výrobců, o kterém slyší v médiích. Pravidelně přednáším veřejnosti, lékařům a sportovcům, abych šířil ověřené informace a pomáhal lidem dosáhnout lepšího zdraví. Přednášku pro členy Elitavers - Sportovní akademie Jihlava a jejich přátelé budu mít 14.11.2024 online - přihlášky zde! Vstupné zdarma.

2. O jaké informace v tomto oboru je aktuálně mezi lidmi největší zájem?

Sportovci se zaměřují na produkty, které podporují jejich výkon: iontové nápoje, energetické gely, proteinové nápoje, regenerační nápoje po výkonu, aminokyseliny, vitamíny a minerály. Běžná populace se více zajímá o podporu imunity své i svých dětí, zejména o omega-3 mastné kyseliny, vitamin D, minerály jako hořčík a zinek a bylinky s adaptogenními účinky.

3. Mnoho lidí se potýká se stresem a jeho vlivem na zdraví. Co byste jim v takových případech doporučil?

Jednoznačně je potřeba řešit příčinu stresu a pokusit se ji eliminovat. Pokud to není možné hned, je důležité zaměřit se na klíčové postupy, které organismu dodají větší odolnost: kvalitní spánek, správný pitný režim, pravidelnou pohybovou aktivitu, pobyt venku, meditace, vyváženou stravu a její pravidelnost. Doplňky stravy mohou pomoci vyrovnat nedostatky ve výživě a podpořit tělo v náročných obdobích.

4. K nedostatku energie často přispívá právě stres. Mnoho lidí se cítí neustále unaveně a nevýkonně – je možné jim nějak pomoci?

Určitě ano. Stres je bohužel běžným jevem v naší západní civilizaci a mnoho lidí neumí efektivně odpočívat, meditovat nebo přizpůsobit svůj denní režim ročním obdobím. Kvalitní jídlo může tělu dodat energii, pokud je správně načasované a složené. To platí pro dospělé i pro sportující mládež, která čelí zvýšeným nárokům na růst, hormonální změny, školní povinnosti a intenzivní tréninky. Pomoci se dá a my pravidelně školíme ve firmách i sportovních klubech, kde jsou přítomni nejen děti a mladiství, ale i jejich rodiče.

5. Na trhu je spousta firem, které nabízejí doplňky stravy. Máte nějaké konkrétní tipy, které byste doporučil, protože ručíte za jejich kvalitu?

Ano, to je pravda, a stále vznikají nové firmy. Pro laika je těžké se v tom orientovat a na internetu je spousta dezinformací. My osobně navštěvujeme výrobní závody, mluvíme s technology a majiteli firem a vše ověřujeme u lékařů a sportovců. Jen tak můžeme efektivně a pravdivě poradit. Doporučujeme výrobce a produkty podle pohlaví, věku, jídelníčku, pracovního vytížení a sportovní aktivity jednotlivce.

6. Kdybyste mohl doporučit pouze tři doplňky stravy, které mohou pozitivně ovlivnit a zlepšit kvalitu života, jaké by to byly?

Určitě by to byly silné protizánětlivé omega-3 mastné kyseliny s vitaminem D, komplex vitamínů a minerálů v nejčistších a nejvstřebatelnějších formách obohacený o bylinky a řasy a vhodný typ vlákniny. Tyto doplňky podporují vyvážený střevní mikrobiom, správné vstřebávání živin, funkci hormonů a imunitního systému.

7. Sám překypujete energií – jaká je vaše cesta k životní energii a zdraví?

Mám to obrovské štěstí, že moje práce je můj velký koníček, takže nemám pocit, že pracuji. Zlepšovat lidem zdraví a dodávat jim více energie, síly a vytrvalosti je podle mě nejmorálnější obchod, který mohu dělat. Samozřejmě dbám na pravidelný sport, dostatečnou regeneraci, kvalitní výživu, zvládání stresu a používám ty nejlepší doplňky stravy, které se do Evropy dají dovézt.

Mgr. Radek Nečas je příkladem toho, jak vášeň pro obor může vést nejen k osobnímu naplnění, ale také k pozitivnímu ovlivnění životů mnoha dalších lidí. Jeho zkušenosti a znalosti jsou cenným zdrojem pro všechny, kteří hledají cestu ke zdravějšímu a energičtějšímu životu. Radek Nečas je jedním z předních propagátorů užívání vysoce kvalitních, prověřených doplňků stravy norské značky Zinzino.