Jóga pro děti: Základ zdravého pohybu a mentální rovnováhy

25.01.2025

Jóga je tisíce let stará holistická praxe pocházející z Indie, jejíž cílem je harmonizace těla, mysli a dechu. Původně byla součástí duchovních a meditativních praktik, avšak postupně se rozšířila do celého světa jako forma fyzické aktivity prospěšná pro zdraví. Moderní vědecké studie potvrzují pozitivní vliv jógy na fyzické i psychické zdraví, což ji činí ideální volbou i pro děti.

Benefity jógy pro děti

Dětská jóga podporuje zdravý psychomotorický vývoj a napomáhá rozvoji klíčových dovedností, jako jsou koordinace, rovnováha a flexibilita. Pravidelné cvičení zlepšuje držení těla, posiluje svalstvo a pomáhá předcházet vadnému držení, které je u dětí běžné. Jógové dechové techniky (pránájáma) podporují soustředění a emoční stabilitu, což může pozitivně ovlivnit učení i zvládání stresových situací. Dalším aspektem je psychosociální rozvoj – jóga pomáhá dětem rozvíjet trpělivost, empatii a vnitřní klid.

5 hlavních pozitiv dětské jógy

  1. Zlepšení fyzické kondice – podporuje flexibilitu, rovnováhu a sílu

  2. Podpora duševního zdraví – pomáhá zvládat stres a rozvíjí schopnost koncentrace

  3. Rozvoj emoční inteligence – učí děti vnímat a regulovat své emoce

  4. Zvýšení sebedůvěry – posiluje pozitivní vztah k vlastnímu tělu a schopnostem

  5. Hravá a zábavná forma pohybu – motivuje děti k pravidelné aktivitě bez tlaku na výkon

Dětská jóga v Elitavers – Zdravý pohyb a klidná mysl pro vaše dítě

Chcete, aby se vaše dítě zdravě hýbalo, zlepšilo koncentraci a naučilo se relaxovat? Přihlaste ho na dětskou jógu v Elitavers – Sportovní akademii Jihlava!

Lektorka: Ája Noskovičová

Pro koho je jóga určená?
✅ Pro skupiny dětí od 3 do 6 let a od 6 do 10 let
✅ Pro všechny malé neposedné i klidné duše
✅ Pro děti, které si potřebují zlepšit držení těla, pružnost a soustředění

🌿 Co vaše dítě získá?
✔️ Radost z pohybu v hravé a interaktivní formě
✔️ Lepší soustředění a emocionální vyrovnanost
✔️ Zdravé držení těla a prevenci bolestí zad už od dětství

📅 Místa se rychle plní! Přihlaste své dítě ještě dnes a zajistěte mu místo.
👉 Registrace na www.elitavers.cz 

Dejte svému dítěti ten nejlepší start – zdravý pohyb a vnitřní pohodu! 🌸